Rehab och träning
Balans och koordination
Att träna balans och koordination är bland annat viktigt för att förebygga skador och för att träna din hållning. För att träna upp din balans kan du använda exempelvis en balansplatta eller en gymboll. För att öva på koordinationen kan det vara bra med hopprep eller stepbräda. Utför de övningar du har fått av din fysioterapeut med produkter från Yosemite. Hos oss hittar du allt du behöver för att öva upp balans och koordination.
Allt inom balans och koordination
Motståndsträning
Motståndsträning är ett skonsamt och effektivt sätt att styrketräna medan du rehabiliteras. Yosemite har ett brett utbud av redskap för motståndsträning. Träningsband och pilatesband, fot- och handledsvikter samt grepptränare är produkter som hjälper dig att träna upp din styrka – självklart efter din fysioterapeuts instruktioner.
Stretching, massage och behandling
I samband med träning kan det vara välgörande och behagligt med stretching, massage och annan kroppsbehandling. Stretching ökar din rörlighet och förhindrar att du blir stel. Massage ökar blodcirkulationen och mjukar därmed upp muskler och leder. Yosemite erbjuder flera produkter som hjälper dig att mjuka upp kroppen, exempelvis yoga-, massage- och skumgummirulle, sporttejp och yogamattor. Unna dig en skön stund som hjälper din kropp till bättre rörelseförmåga. Använd produkterna i samråd med din fysioterapeut.
